محصولات رژیمی و مکمل های تغذیه

یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما و یا عزیزانمان با آن دست و پنجه نرم می کنیم چاقی است. و البته این همه ی ماجرا نیست! چاقی خود می تواند با عوارض و مشکلات دیگری مانند فشار خون و کلسترول بالا و تنگی نفس و … همراه باشد. اما افرادی که اضافه وزن دارند هم حق دارند از غذاهایی که می خورند و تنقلات و خوراکی هایی که از آنها استفاده می کنند لذت ببرند و نباید لزوما محدودیت های شدید رژیمی را تحمل کنند. به همین دلیل هم محصولات رژیمی و همچنین استفاده از مکمل های تغذیه در زمانی که آنها می خواهند وزن کم کنند و سلامتی را به بدنشان بازگردانند از اهمیت خاصی برخوردار است.

تنوع در محصولات رژیمی و مکمل های تغذیه

طرز تفکر اشتباهی که در بسیاری از ما وجود دارد این است که فکر می کنیم با توجه به این که این محصولات رژیمی هستند تنوع در آنها کم است یا اصلا خوشمزه و جذاب نیستند. برای این که متوجه شوید چه میزان تنوعی در میان محصولات رژیمی و مکمل‌های غذایی وجود دارد، در ادامه به صورت ضمنی به تعدادی از محصولات رژیمی اشاره می کنیم:

• شکلات بار (Chocolate bar) – این نوع محصولات معمولا قند و کربوهیدرات مضری که در شکلات ها وجود دارد را ندارند و می توانند گزینه خوبی برای انرژی گرفتن و همزمان بهره مند شدن از مزایای شکلات باشند. البته توجه کنید که همچنان باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید چرا که خواهی نخواهی کمی کالری دارند. یکی از بزرگترین تولیدکنندگان این محصول شرکت بزرگ نستله است.
• قرص قند رژیمی – یکی از بزرگترین برندهای قرص قند رژیمی برند جیناست. توجه کنید که علاوه بر این که کسانی که می خواهند از قند مضر در کنار چای و نوشیدنی های خود پرهیز کنند می توانند از این محصول استفاده کنند، قرص قند دیابتی جینا یکی از گزینه های بسیار عالی برای افراد دیابتی به شمار می رود و می تواند جایگزین قند و شکری باشد که آنها دوست دارند مصرف کنند.
• کافی میت رژیمی – کافی میت یکی از محصولات بسیار محبوب در میان کسانی است که از قهوه یا قهوه فوری استفاده می کنند؛ با این حال کافی میت گاها می تواند حاوی میزان زیادی از قند باشد که برای افراد، مخصوصا افراد دارای اضافه وزن و مشکلات اینچنینی مضر است. خبر خوب این که شرکت نستله کافی میت رژیمی را مخصوص چنین افرادی تولید کرده!
• نوشابه رژیمی – نوشابه واقعا یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی هاییست که می تواند وجود داشته باشد. با این حال این نوشیدنی جذاب حاوی مقادیر بسیار زیادی شکر و قند است و در نتیجه اصلا نمی تواند برای کسانی که در رژیم هستند مناسب باشد. با اینحال، نیازی نیست که شما حسرت یک لیوان نوشابه را بخورید. نوشابه رژیمی هم وجود دارد. به عنوان مثال نوشابه رژیمی پپسی یکی از گزینه های خوشمزه و عالی به شمار می رود.
• سس رژیمی – سس ها هم می توانند کالری بسیاری داشته باشند و موجب چاقی شوند. شاید زمانی که صحبت از کالری در سس می شود ناخودآگاه ذهنتان به سمت سس مایونز متمایل شود ولی این همه ی ماجرا نیست. حتی سس کچاپ هم کالری زیادی دارد و این می تواند باعث شود بخواهید در زمان رژیم کامل از آن پرهیز کنید. اما جای نگرانی نیست! سس رژیمی هم وجود دارد.
• کورن فلکس رژیمی – غلات صبحانه هم بخاطر انرژی بخش بودنش، هم به خاطر طعم جذاب و هم به خاطر راحتی و سرعت در درست کردنش، یکی از گزینه های بسیار محبوب برای صبحانه در سراسر دنیا به شمار می رود. اما در صورتی که در رژیم هستید یا اضافه وزن دارید نیازی نیست از این محصول دوری کنید. کافیست از کورن فلکس های رژیمی نستله که واقعا هم تنوع طعم و کیفیت آنها بینظیر است استفاده کنید.
• نوشیدنی انرژی زا بدون قند – یکی از بزرگترین مشکلاتی که در نوشیدنی های انرژی زا شاهد هستیم این است که حاوی مقادیر وحشتناکی از قند هستند و این موضوع می تواند در بلندمدت حتی منجر به بیماری دیابت شود! اما نوشیدنی های انرژی زای بدون قند وجود دارند که می توانند به ما همان طعم و همان انرژی را بدهند و کاری کنند ما نگران میزان قند دریافتی خود نباشیم. به عنوان مثال می توان به نوشیدن انرژی زا الترا رد بدون شکر مانستر که یکی از بزرگترین تولیدکنندگان نوشیدنی های انرژی‌زاست اشاره کرد.

آيا محصولات رژیمی واقعا رژیمی هستند؟

نکته ای که در اینجا باید بدانید این است که بله، این محصولات رژیمی هستند و نسبت به محصولات دیگر قطعا قند مضر و کربوهیدرات بسیار کمتری دارند، اما این به معنای آن نیست که می توانید به میزان دلخواه از این محصولات استفاده کنید و در آنها زیاده روی کنید. با رعایت اعتدال در مصرف این محصولات قطعا خواهید توانست بهترین نتیجه را بگیرید و از سلامتی برخوردار شوید.